سمك البيراروكو

يحتوي 100 g من سمك البيراروكو على 255 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك البيراروكو على 128 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك البيراروكو على 383 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك البيراروكو على 510 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك البيراروكو على 638 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.