اعرف ما يوجد في طبقك
عصير برتقال وجريب فروت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب أو في زجاجات، غير محلى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 29.1 mg 32%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 247 g | 106 | 1.5 g | 25 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 494 g | 212 | 3 g | 50 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 123.5 g | 53 | 0.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 741 g | 319 | 4.4 g | 75 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 988 g | 425 | 5.9 g | 101 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.5 g | 26 g | 0.3 g |
أسئلة عن عصير برتقال وجريب فروت
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 100 g من عصير برتقال وجريب فروت على 43 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (247 g) من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 1 حصة (247 g) من عصير برتقال وجريب فروت على 106 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (494 g) من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 2 حصتان (494 g) من عصير برتقال وجريب فروت على 212 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123.5 g) من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي ½ حصة (123.5 g) من عصير برتقال وجريب فروت على 53 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (741 g) من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 3 حصص (741 g) من عصير برتقال وجريب فروت على 319 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (988 g) من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 4 حصص (988 g) من عصير برتقال وجريب فروت على 425 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 50 g من عصير برتقال وجريب فروت على 22 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير برتقال وجريب فروت؟
يحتوي 150 g من عصير برتقال وجريب فروت على 65 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
