اعرف ما يوجد في طبقك

توت أوهيلو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.4 g

كربوهيدرات6.8 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	28	0.4 g	6.8 g	0.2 g
1 حصة	140 g	39	0.5 g	9.6 g	0.3 g
2 حصتان	280 g	78	1.1 g	19 g	0.6 g
½ حصة	70 g	20	0.3 g	4.8 g	0.2 g
3 حصص	420 g	118	1.6 g	29 g	0.9 g
4 حصص	560 g	157	2.1 g	38 g	1.2 g
50 g	50 g	14	0.2 g	3.4 g	0.1 g
150 g	150 g	42	0.6 g	10 g	0.3 g
200 g	200 g	56	0.8 g	14 g	0.4 g
250 g	250 g	70	1 g	17 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت أوهيلو؟

يحتوي 100 g من توت أوهيلو على 28 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من توت أوهيلو؟

يحتوي 1 حصة (140 g) من توت أوهيلو على 39 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من توت أوهيلو؟

يحتوي 2 حصتان (280 g) من توت أوهيلو على 78 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من توت أوهيلو؟

يحتوي ½ حصة (70 g) من توت أوهيلو على 20 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من توت أوهيلو؟

يحتوي 3 حصص (420 g) من توت أوهيلو على 118 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من توت أوهيلو؟

يحتوي 4 حصص (560 g) من توت أوهيلو على 157 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت أوهيلو؟

يحتوي 50 g من توت أوهيلو على 14 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت أوهيلو؟

يحتوي 150 g من توت أوهيلو على 42 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169915 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف