اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب أطفال بدقيق الشوفان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 394 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 7.3 g 26%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 21 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12.7 µg 64%
- فيتامين هـ 12.2 mg 82%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 119%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 122%
- النياسين (ب3) 21.3 mg 133%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.85 mg 50%
- الفولات (ب9) 247 µg 62%
- فيتامين ب12 4.6 µg 192%
- الكولين 27 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 1160 mg 89%
- الحديد 64.1 mg 356%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 506 mg 40%
- البوتاسيوم 549 mg 12%
- الزنك 12.7 mg 115%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 3.9 mg 169%
- السيلينيوم 23.4 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 11 g | 66 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 3.2 g | 13 | 0.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 6.4 g | 25 | 0.7 g | 4.2 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 1.6 g | 6 | 0.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 9.6 g | 38 | 1.1 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 12.8 g | 50 | 1.4 g | 8.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.5 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 17 g | 99 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 22 g | 132 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 28 g | 166 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب أطفال بدقيق الشوفان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 100 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 394 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (3.2 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 1 حصة (3.2 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (6.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 2 حصتان (6.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 25 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (1.6 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي ½ حصة (1.6 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 6 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (9.6 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 3 حصص (9.6 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 38 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (12.8 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 4 حصص (12.8 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 50 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 50 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 197 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 150 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 591 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
