اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب أطفال بدقيق الشوفان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.56 mg 43%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 220 mg 17%
- الحديد 12.1 mg 67%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5 g | 14 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 33 | 1.4 g | 4 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 66 | 2.8 g | 8.1 g | 2.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 16 | 0.7 g | 2 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 99 | 4.3 g | 12 g | 3.5 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 132 | 5.7 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 7.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.5 g | 21 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 10 g | 28 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 13 g | 36 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب أطفال بدقيق الشوفان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 100 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 116 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 33 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 66 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 99 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 132 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 50 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 58 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان؟
يحتوي 150 g من حبوب أطفال بدقيق الشوفان على 174 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173531 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
