رقائق الشوفان

يحتوي 100 g من رقائق الشوفان على 136 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من رقائق الشوفان على 68 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من رقائق الشوفان على 204 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من رقائق الشوفان على 272 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من رقائق الشوفان على 340 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.