رقائق الشوفان

يحتوي 100 g من رقائق الشوفان على 120 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من رقائق الشوفان على 60 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من رقائق الشوفان على 180 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من رقائق الشوفان على 240 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من رقائق الشوفان على 300 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.