رقائق الشوفان

يحتوي 100 g من رقائق الشوفان على 66 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من رقائق الشوفان على 33 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من رقائق الشوفان على 99 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من رقائق الشوفان على 132 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من رقائق الشوفان على 165 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.