رقائق الشوفان

يحتوي 100 g من رقائق الشوفان على 147 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من رقائق الشوفان على 74 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من رقائق الشوفان على 221 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من رقائق الشوفان على 294 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من رقائق الشوفان على 368 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.