اعرف ما يوجد في طبقك

نخالة الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جاف

246

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات56 g

دهون7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	246	17 g	56 g	7 g
50 g	50 g	123	8.7 g	28 g	3.5 g
150 g	150 g	369	26 g	84 g	11 g
200 g	200 g	492	35 g	111 g	14 g
250 g	250 g	615	43 g	139 g	18 g

كم سعرة حرارية في 100 g من نخالة الشوفان؟

يحتوي 100 g من نخالة الشوفان على 246 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من نخالة الشوفان؟

يحتوي 50 g من نخالة الشوفان على 123 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من نخالة الشوفان؟

يحتوي 150 g من نخالة الشوفان على 369 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من نخالة الشوفان؟

يحتوي 200 g من نخالة الشوفان على 492 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من نخالة الشوفان؟

يحتوي 250 g من نخالة الشوفان على 615 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4493 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف