نخالة الشوفان

يحتوي 100 g من نخالة الشوفان على 364 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من نخالة الشوفان على 182 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من نخالة الشوفان على 546 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 200 g من نخالة الشوفان على 728 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 250 g من نخالة الشوفان على 910 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.