نخالة الشوفان

يحتوي 100 g من نخالة الشوفان على 94 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من نخالة الشوفان على 47 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من نخالة الشوفان على 141 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من نخالة الشوفان على 188 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من نخالة الشوفان على 235 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.