اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك نيويورك ستريب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قطر الخصر، قطاع الخصر، بدون عظم، قليل الدهون وسمين، تشذيب 0 مم (0)، نِيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58.4 mg 3%
- الكوليسترول 49.8 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.77 mg 15%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1.8 µg 73%
- الكولين 58 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 7.2 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 20.8 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك نيويورك ستريب
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك نيويورك ستريب؟
يحتوي 100 g من ستيك نيويورك ستريب على 153 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك نيويورك ستريب؟
يحتوي 50 g من ستيك نيويورك ستريب على 77 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك نيويورك ستريب؟
يحتوي 150 g من ستيك نيويورك ستريب على 230 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك نيويورك ستريب؟
يحتوي 200 g من ستيك نيويورك ستريب على 306 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك نيويورك ستريب؟
يحتوي 250 g من ستيك نيويورك ستريب على 383 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف