اعرف ما يوجد في طبقك
كرز حامض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
بروتين1 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 8.5 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.2 µg 7%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 15 mg 1%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف