اعرف ما يوجد في طبقك
جمبري أنواع مختلطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قد يحتوي على إضافات للحفاظ على الرطوبة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 566 mg 25%
- الكوليسترول 126 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
- الكولين 80.9 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 244 mg 20%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 29.6 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0.9 g | 1 g |
| 1 حصة | 6 g | 4 | 0.8 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 12 g | 9 | 1.6 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 3 g | 2 | 0.4 g | 0 g | 0 g |
| 3 حصص | 18 g | 13 | 2.4 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 24 g | 17 | 3.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2.3 g | 2.5 g |
أسئلة عن جمبري أنواع مختلطة
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 100 g من جمبري أنواع مختلطة على 71 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (6 g) من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 1 حصة (6 g) من جمبري أنواع مختلطة على 4 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (12 g) من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 2 حصتان (12 g) من جمبري أنواع مختلطة على 9 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3 g) من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي ½ حصة (3 g) من جمبري أنواع مختلطة على 2 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (18 g) من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 3 حصص (18 g) من جمبري أنواع مختلطة على 13 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (24 g) من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 4 حصص (24 g) من جمبري أنواع مختلطة على 17 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 50 g من جمبري أنواع مختلطة على 36 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبري أنواع مختلطة؟
يحتوي 150 g من جمبري أنواع مختلطة على 107 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
