اعرف ما يوجد في طبقك
جمبريأنواعمتنوعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، حرارة رطبة (قد يحتوي على إضافات للاحتفاظ بالرطوبة)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 947 mg 41%
- الكوليسترول 211 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
- الكولين 135 mg 25%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 306 mg 24%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 49.5 µg 90%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 101 | 19 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 170 g | 202 | 39 g | 2.6 g | 2.9 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 51 | 9.7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 303 | 58 g | 3.9 g | 4.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 405 | 78 g | 5.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
أسئلة عن جمبريأنواعمتنوعة
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 100 g من جمبريأنواعمتنوعة على 119 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 101 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 202 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 51 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 303 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 405 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 50 g من جمبريأنواعمتنوعة على 60 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 150 g من جمبريأنواعمتنوعة على 179 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
