اعرف ما يوجد في طبقك
جمبريأنواعمتنوعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق أو على البخار
119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات1.5 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 947 mg 41%
- الكوليسترول 211 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- البيوتين (ب7) 0.8 µg 3%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
- الكولين 135 mg 25%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 306 mg 24%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 49.5 µg 90%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جمبريأنواعمتنوعة
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 100 g من جمبريأنواعمتنوعة على 119 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 50 g من جمبريأنواعمتنوعة على 60 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 150 g من جمبريأنواعمتنوعة على 179 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 200 g من جمبريأنواعمتنوعة على 238 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 250 g من جمبريأنواعمتنوعة على 298 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
