اعرف ما يوجد في طبقك
جمبريأنواعمتنوعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، مغلف بالبقسماط ومقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 344 mg 15%
- الكوليسترول 138 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 1.9 µg 78%
- الكولين 91.2 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 41.7 µg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 حصة | 85 g | 206 | 18 g | 9.4 g | 10 g |
| 2 حصتان | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 103 | 9.1 g | 4.7 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 حصص | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
أسئلة عن جمبريأنواعمتنوعة
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 100 g من جمبريأنواعمتنوعة على 242 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 206 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 411 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 103 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 617 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جمبريأنواعمتنوعة على 823 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 50 g من جمبريأنواعمتنوعة على 121 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبريأنواعمتنوعة؟
يحتوي 150 g من جمبريأنواعمتنوعة على 363 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171970 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
