اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
373
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات72 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 373 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 0.4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- فيتامين ب6 0.75 mg 44%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 9.5 mg 1%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.49 mg 54%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 16 µg 29%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 36 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الدخن؟
يحتوي 100 g من رقائق الدخن على 373 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الدخن؟
يحتوي 50 g من رقائق الدخن على 187 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الدخن؟
يحتوي 150 g من رقائق الدخن على 560 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الدخن؟
يحتوي 200 g من رقائق الدخن على 746 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الدخن؟
يحتوي 250 g من رقائق الدخن على 933 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف