اعرف ما يوجد في طبقك
بازلاء ماروفات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مَسخّن، مُصفّى
87
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.9 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
أسئلة عن بازلاء ماروفات
كم سعرة حرارية في 100 g من بازلاء ماروفات؟
يحتوي 100 g من بازلاء ماروفات على 87 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بازلاء ماروفات؟
يحتوي 50 g من بازلاء ماروفات على 44 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بازلاء ماروفات؟
يحتوي 150 g من بازلاء ماروفات على 131 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بازلاء ماروفات؟
يحتوي 200 g من بازلاء ماروفات على 174 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بازلاء ماروفات؟
يحتوي 250 g من بازلاء ماروفات على 218 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
