اعرف ما يوجد في طبقك
Lobster, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
90
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1240 mg 54%
- الكوليسترول 129 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 33%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 80.9 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 85 mg 7%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 47 mg 11%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 1.7 mg 189%
- السيلينيوم 38.1 µg 69%
- اليود 140 µg 93%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lobster, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Lobster, canned؟
يحتوي 100 g من Lobster, canned على 90 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lobster, canned؟
يحتوي 50 g من Lobster, canned على 45 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lobster, canned؟
يحتوي 150 g من Lobster, canned على 134 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lobster, canned؟
يحتوي 200 g من Lobster, canned على 179 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lobster, canned؟
يحتوي 250 g من Lobster, canned على 224 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 626 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
