اعرف ما يوجد في طبقك
كركند النرويج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
93
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.8 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 341 mg 15%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 70.3 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 67.5 mg 16%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.7 mg 78%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 55 µg 100%
- اليود 240 µg 160%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.8 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 1.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 39 g | 1.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 49 g | 2 g | 3.3 g |
أسئلة عن كركند النرويج
كم سعرة حرارية في 100 g من كركند النرويج؟
يحتوي 100 g من كركند النرويج على 93 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كركند النرويج؟
يحتوي 50 g من كركند النرويج على 47 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كركند النرويج؟
يحتوي 150 g من كركند النرويج على 140 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كركند النرويج؟
يحتوي 200 g من كركند النرويج على 187 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كركند النرويج؟
يحتوي 250 g من كركند النرويج على 233 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
