اعرف ما يوجد في طبقك
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 16 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 19.2 mg 21%
- فيتامين د 0 µg 0%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3.6 mg 0%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.7 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 155 | 2.3 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 194 | 2.8 g | 40 g | – |
أسئلة عن Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw؟
يحتوي 100 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw على 78 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw؟
يحتوي 50 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw على 39 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw؟
يحتوي 150 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw على 116 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw؟
يحتوي 200 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw على 155 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw؟
يحتوي 250 g من Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw على 194 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
