اعرف ما يوجد في طبقك
Ling, fillet, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
80
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 72 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- الكولين 65.2 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- السيلينيوم 42.4 µg 77%
- اليود 65.6 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 20 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 39 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 49 g | 0 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ling, fillet, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Ling, fillet, raw؟
يحتوي 100 g من Ling, fillet, raw على 80 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ling, fillet, raw؟
يحتوي 50 g من Ling, fillet, raw على 40 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ling, fillet, raw؟
يحتوي 150 g من Ling, fillet, raw على 120 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ling, fillet, raw؟
يحتوي 200 g من Ling, fillet, raw على 160 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ling, fillet, raw؟
يحتوي 250 g من Ling, fillet, raw على 200 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 594 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
