اعرف ما يوجد في طبقك
لتر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقشر، اللحم فقط
14
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 14 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 53 mg 59%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2 g | 5.5 g | 0.8 g |
أسئلة عن لتر
كم سعرة حرارية في 100 g من لتر؟
يحتوي 100 g من لتر على 14 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لتر؟
يحتوي 50 g من لتر على 7 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لتر؟
يحتوي 150 g من لتر على 21 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لتر؟
يحتوي 200 g من لتر على 28 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لتر؟
يحتوي 250 g من لتر على 35 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-129 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
