المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 236 kcal —
  • البروتين 13 g 26%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 21 g 26%
  • الدهون المشبعة 9.7 g 49%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 47 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 10 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.06 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
  • النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.16 mg 9%
  • البيوتين (ب7) 1 µg 3%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 1 µg 42%

المعادن

  • الكالسيوم 10 mg 1%
  • الحديد 1 mg 6%
  • المغنيسيوم 14 mg 3%
  • الفوسفور 120 mg 10%
  • البوتاسيوم 200 mg 4%
  • الزنك 1.5 mg 14%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 2 µg 4%
  • اليود 5 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g23613 g0 g21 g
50 g50 g1186.5 g0 g10 g
150 g150 g35420 g0 g31 g
200 g200 g47226 g0 g41 g
250 g250 g59033 g0 g51 g

أسئلة عن قطعة ظهر الضأن

كم سعرة حرارية في 100 g من قطعة ظهر الضأن؟

يحتوي 100 g من قطعة ظهر الضأن على 236 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قطعة ظهر الضأن؟

يحتوي 50 g من قطعة ظهر الضأن على 118 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قطعة ظهر الضأن؟

يحتوي 150 g من قطعة ظهر الضأن على 354 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قطعة ظهر الضأن؟

يحتوي 200 g من قطعة ظهر الضأن على 472 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قطعة ظهر الضأن؟

يحتوي 250 g من قطعة ظهر الضأن على 590 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف