اعرف ما يوجد في طبقك

كتف خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم قليل الدهون ودهن قابل للفصل، مقلم بدهن 6 مم (1/4 بوصة)، فاخر، مطبوخ، مشوي على الفحم

281

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون20 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	281	24 g	20 g
1 حصة	85 g	239	21 g	17 g
2 حصتان	170 g	478	42 g	33 g
½ حصة	42.5 g	119	10 g	8.3 g
3 حصص	255 g	717	62 g	50 g
4 حصص	340 g	955	83 g	67 g
50 g	50 g	141	12 g	9.8 g
150 g	150 g	422	37 g	29 g
200 g	200 g	562	49 g	39 g
250 g	250 g	703	61 g	49 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خروف؟

يحتوي 100 g من كتف خروف على 281 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كتف خروف؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من كتف خروف على 239 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كتف خروف؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من كتف خروف على 478 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف على 119 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كتف خروف؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من كتف خروف على 717 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كتف خروف؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من كتف خروف على 955 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خروف؟

يحتوي 50 g من كتف خروف على 141 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خروف؟

يحتوي 150 g من كتف خروف على 422 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف