اعرف ما يوجد في طبقك
كفير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم، بحد أدنى 1.5٪ وبحد أقصى 1.8٪ دهون
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات4.2 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.2 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.8 g | 6.3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.5 g | 8.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8.1 g | 11 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كفير
كم سعرة حرارية في 100 g من كفير؟
يحتوي 100 g من كفير على 46 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كفير؟
يحتوي 50 g من كفير على 23 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كفير؟
يحتوي 150 g من كفير على 69 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كفير؟
يحتوي 200 g من كفير على 92 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كفير؟
يحتوي 250 g من كفير على 115 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) M130200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
