كفير

يحتوي 100 g من كفير على 120 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كفير على 60 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كفير على 180 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كفير على 240 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كفير على 300 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.