كفير

يحتوي 100 g من كفير على 63 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كفير على 32 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كفير على 95 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كفير على 126 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كفير على 158 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.