كفير

يحتوي 100 g من كفير على 37 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كفير على 19 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كفير على 56 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كفير على 74 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كفير على 93 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.