كفير

يحتوي 100 g من كفير على 136 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كفير على 68 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كفير على 204 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كفير على 272 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كفير على 340 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.