اعرف ما يوجد في طبقك
لب جوز الهند غير المكتمل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 360 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 30 g 149%
- الألياف 9 g 32%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 14%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 356 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3.3 g | 6.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1.7 g | 3.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9.3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6.7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8.3 g | 16 g | 84 g |
أسئلة عن لب جوز الهند غير المكتمل
كم سعرة حرارية في 100 g من لب جوز الهند غير المكتمل؟
يحتوي 100 g من لب جوز الهند غير المكتمل على 360 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لب جوز الهند غير المكتمل؟
يحتوي 50 g من لب جوز الهند غير المكتمل على 180 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لب جوز الهند غير المكتمل؟
يحتوي 150 g من لب جوز الهند غير المكتمل على 540 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لب جوز الهند غير المكتمل؟
يحتوي 200 g من لب جوز الهند غير المكتمل على 720 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لب جوز الهند غير المكتمل؟
يحتوي 250 g من لب جوز الهند غير المكتمل على 900 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
