اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب بروتين عالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق، غير معد
392
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين54 g
كربوهيدرات20 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 392 kcal —
- البروتين 54 g 107%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 1214 mg 53%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1875 µg 208%
- فيتامين ج 75 mg 83%
- فيتامين د 12.5 µg 63%
- فيتامين هـ 16.9 mg 113%
- فيتامين ك 125 µg 104%
- الثيامين (ب1) 2.1 mg 179%
- الريبوفلافين (ب2) 2.1 mg 163%
- النياسين (ب3) 25 mg 156%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 12.5 mg 250%
- فيتامين ب6 2.5 mg 147%
- الفولات (ب9) 571 µg 143%
- فيتامين ب12 6.4 µg 268%
- الكولين 180 mg 33%
المعادن
- الكالسيوم 714 mg 55%
- الحديد 22.5 mg 125%
- المغنيسيوم 500 mg 119%
- الفوسفور 1429 mg 114%
- البوتاسيوم 1000 mg 21%
- الزنك 18.8 mg 170%
- النحاس 2.5 mg 278%
- المنغنيز 125 mg 5435%
- السيلينيوم 87.5 µg 159%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
أسئلة عن مشروب بروتين عالي
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب بروتين عالي؟
يحتوي 100 g من مشروب بروتين عالي على 392 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب بروتين عالي؟
يحتوي 50 g من مشروب بروتين عالي على 196 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب بروتين عالي؟
يحتوي 150 g من مشروب بروتين عالي على 588 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشروب بروتين عالي؟
يحتوي 200 g من مشروب بروتين عالي على 784 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشروب بروتين عالي؟
يحتوي 250 g من مشروب بروتين عالي على 980 سعرة حرارية، و134 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف