اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خروف مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أسترالي, 85% هبرة / 15% دهن, طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 9.9 g 50%
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 حصة | 113 g | 288 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 حصتان | 226 g | 576 | 39 g | 0 g | 47 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 144 | 9.7 g | 0 g | 12 g |
| 3 حصص | 339 g | 864 | 58 g | 0 g | 70 g |
| 4 حصص | 452 g | 1153 | 78 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 43 g | 0 g | 52 g |
أسئلة عن لحم خروف مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 100 g من لحم خروف مفروم على 255 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من لحم خروف مفروم على 288 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من لحم خروف مفروم على 576 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لحم خروف مفروم؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لحم خروف مفروم على 144 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من لحم خروف مفروم على 864 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من لحم خروف مفروم على 1153 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 50 g من لحم خروف مفروم على 128 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خروف مفروم؟
يحتوي 150 g من لحم خروف مفروم على 383 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172608 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف