اعرف ما يوجد في طبقك

فول الصويا الأخضر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

إدامامي، مسلوق، مصفّى، مع الملح

142

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات6.9 g

دهون6.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	142	12 g	6.9 g	6.4 g
50 g	50 g	71	6.2 g	3.4 g	3.2 g
150 g	150 g	213	19 g	10 g	9.6 g
200 g	200 g	284	25 g	14 g	13 g
250 g	250 g	355	31 g	17 g	16 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فول الصويا الأخضر؟

يحتوي 100 g من فول الصويا الأخضر على 142 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فول الصويا الأخضر؟

يحتوي 50 g من فول الصويا الأخضر على 71 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فول الصويا الأخضر؟

يحتوي 150 g من فول الصويا الأخضر على 213 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فول الصويا الأخضر؟

يحتوي 200 g من فول الصويا الأخضر على 284 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فول الصويا الأخضر؟

يحتوي 250 g من فول الصويا الأخضر على 355 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6542 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف