اعرف ما يوجد في طبقك
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 303 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 1162 mg 51%
- الكوليسترول 0.54 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.5 µg 6%
- فيتامين ج 10.3 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.3 mg 22%
- فيتامين ك 46.1 µg 38%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 28.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 166 mg 13%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 44.3 mg 11%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.73 mg 82%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 19.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56 g | 53 g |
أسئلة عن Grape leaves, stuffed with rice, dolma
كم سعرة حرارية في 100 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma؟
يحتوي 100 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma على 303 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma؟
يحتوي 50 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma على 152 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma؟
يحتوي 150 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma على 455 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma؟
يحتوي 200 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma على 606 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma؟
يحتوي 250 g من Grape leaves, stuffed with rice, dolma على 758 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28959 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
