اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجمد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقطع شرائح، محلى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 94.2 mg 105%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 0.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 235 | 1.6 g | 56 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 500 g | 470 | 3.2 g | 111 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 125 g | 118 | 0.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 750 g | 705 | 4.7 g | 166 g | 1 g |
| 4 حصص | 1000 g | 940 | 6.3 g | 222 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 0.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 1.3 g | 44 g | 0.3 g |
أسئلة عن خوخ مجمد
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجمد؟
يحتوي 100 g من خوخ مجمد على 94 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من خوخ مجمد؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من خوخ مجمد على 235 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من خوخ مجمد؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من خوخ مجمد على 470 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من خوخ مجمد؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من خوخ مجمد على 118 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من خوخ مجمد؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من خوخ مجمد على 705 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من خوخ مجمد؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من خوخ مجمد على 940 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و222 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجمد؟
يحتوي 50 g من خوخ مجمد على 47 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجمد؟
يحتوي 150 g من خوخ مجمد على 141 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169116 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
