اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مجهز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 9.1 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 70 mg 6%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 165 g | 145 | 5 g | 29 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 330 g | 290 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 73 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 495 g | 436 | 15 g | 88 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 660 g | 581 | 20 g | 118 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 45 g | 1.9 g |
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 88 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 1 حصة (165 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 145 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 2 حصتان (330 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 290 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي ½ حصة (82.5 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 73 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 3 حصص (495 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 436 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 4 حصص (660 g) من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 581 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 44 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المجمدة المقطوعة من الكوز على 132 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168544 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
