اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار فروستد فليكس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, كلوغز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 380 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 87 g 32%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.7 µg 24%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 2.4 mg 203%
- الريبوفلافين (ب2) 2.6 mg 199%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- الفولات (ب9) 65.1 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 10.7 mg 60%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 54 mg 1%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 4.6 g | 87 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 44 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 6.9 g | 131 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 9.2 g | 174 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 12 g | 218 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار فروستد فليكس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس على 380 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس على 190 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس على 570 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس على 760 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار فروستد فليكس على 950 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و218 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف