اعرف ما يوجد في طبقك
خبز فرنسي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون ملح مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 4.5 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- المغنيسيوم 21.3 mg 5%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.52 mg 23%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.7 g | 57 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 13 g | 86 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 114 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 22 g | 143 g | 2.9 g |
أسئلة عن خبز فرنسي
كيف تحفظ الخبز الفرنسي ليبقى طازجًا؟
ضعه في كيس ورقي أو صندوق خبز في درجة حرارة الغرفة، واستهلكه خلال يوم أو يومين؛ فالكيس البلاستيكي يلين قشرته. للتخزين الأطول، قطّعه إلى أجزاء وجمّده في كيس محكم.
كيف تعيد القرمشة إلى الخبز الفرنسي؟
بلّل القشرة بقليل من الماء، ثم سخّنه في فرن محمّى إلى 180 °م نحو 5–8 دقائق. تناوله فورًا، لأن القشرة تلين مجددًا بعد أن يبرد.
كيف تختار رغيف الخبز الفرنسي الطازج؟
اختر رغيفًا قشرته ذهبية ومقرمشة، وخفيفًا نسبيًا عند حمله، ورائحته تشبه الخبز المحمّص لا الخميرة الحادة. إذا كان معروضًا كاملًا، افحص أن قشرته متماسكة وليست رطبة أو منبعجة.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها الخبز الفرنسي؟
يُقدّم مع الجبن والشوربة، ويصلح للسندويشات والخبز المحمّص. ويمكن استخدام شرائحه في الخبز الفرنسي المحلّى، أو تقطيع الرغيف اليابس لتحضير مكعبات الخبز المحمّصة.
هل الخبز الفرنسي هو نفسه خبز الباغيت؟
ليس بالضرورة؛ «الخبز الفرنسي» اسم عام لأنواع خبز على الطريقة الفرنسية، أما الباغيت فرغيف طويل ورفيع ذو قشرة واضحة. قد يُستخدم الاسمان بالتبادل في بعض المتاجر، لكن الشكل وحده لا يحدد طريقة صنع الرغيف.
ماذا تفعل بالخبز الفرنسي الذي أصبح يابسًا؟
قطّعه إلى مكعبات وجفّفه في الفرن لتحضير فتات الخبز أو مكعباته المحمّصة. ويمكن نقعه في خليط البيض والحليب لتحضير خبز فرنسي محمّص، أو إضافته إلى حساء البصل.
هل يمكن تجميد الخبز الفرنسي؟
نعم؛ قطّعه قبل التجميد إلى شرائح أو أجزاء بالحجم الذي ستستخدمه، وغلّفه بإحكام لتقليل جفافه. أذب الجزء المطلوب في درجة حرارة الغرفة، ثم سخّنه قليلًا في الفرن لاستعادة القشرة المقرمشة.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف