اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر فلانجك المألوفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
464
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات62 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 464 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 7.5 g 37%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 271 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 7.3 µg 24%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 1.6 mg 68%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4.4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6.6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8.8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
أسئلة عن فطائر فلانجك المألوفة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر فلانجك المألوفة؟
يحتوي 100 g من فطائر فلانجك المألوفة على 464 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر فلانجك المألوفة؟
يحتوي 50 g من فطائر فلانجك المألوفة على 232 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر فلانجك المألوفة؟
يحتوي 150 g من فطائر فلانجك المألوفة على 696 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر فلانجك المألوفة؟
يحتوي 200 g من فطائر فلانجك المألوفة على 928 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر فلانجك المألوفة؟
يحتوي 250 g من فطائر فلانجك المألوفة على 1160 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
