اعرف ما يوجد في طبقك
كاسترد البيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزيج جاف محضّر بالحليب الكامل الدسم
122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات18 g
دهون4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.89 µg 4%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
- الكولين 11.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 139 mg 11%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4 g | 18 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6 g | 26 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8 g | 35 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 10 g | 44 g | 10 g |
أسئلة عن كاسترد البيض
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 100 g من كاسترد البيض على 122 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 50 g من كاسترد البيض على 61 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 150 g من كاسترد البيض على 183 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 200 g من كاسترد البيض على 244 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 250 g من كاسترد البيض على 305 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4228 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
