اعرف ما يوجد في طبقك
كاسترد البيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزيج جاف، غير محضّر
410
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.9 g
كربوهيدرات83 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 410 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 281 mg 12%
- الكوليسترول 258 mg 86%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.2 mg 45%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
المعادن
- الكالسيوم 228 mg 18%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 332 mg 27%
- البوتاسيوم 540 mg 11%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.9 g | 83 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 41 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
أسئلة عن كاسترد البيض
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 100 g من كاسترد البيض على 410 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 50 g من كاسترد البيض على 205 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 150 g من كاسترد البيض على 615 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 200 g من كاسترد البيض على 820 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 250 g من كاسترد البيض على 1025 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و207 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4227 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
