اعرف ما يوجد في طبقك
كاسترد البيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزيج جاف، محضّر بحليب يحتوي على 2% مواد دهنية
112
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات18 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 87 mg 4%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 13.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 146 mg 11%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.1 g | 18 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.1 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6.2 g | 26 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8.3 g | 35 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10 g | 44 g | 7.1 g |
أسئلة عن كاسترد البيض
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 100 g من كاسترد البيض على 112 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 50 g من كاسترد البيض على 56 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 150 g من كاسترد البيض على 168 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 200 g من كاسترد البيض على 224 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسترد البيض؟
يحتوي 250 g من كاسترد البيض على 280 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4258 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
