اعرف ما يوجد في طبقك
أرز بني سهل الطبخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
366
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات82 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 3.1 g 4%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 17%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- البيوتين (ب7) 4.3 µg 14%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 115 mg 27%
- الفوسفور 328 mg 26%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 3.4 mg 148%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أرز بني سهل الطبخ
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز بني سهل الطبخ؟
يحتوي 100 g من أرز بني سهل الطبخ على 366 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز بني سهل الطبخ؟
يحتوي 50 g من أرز بني سهل الطبخ على 183 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز بني سهل الطبخ؟
يحتوي 150 g من أرز بني سهل الطبخ على 549 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز بني سهل الطبخ؟
يحتوي 200 g من أرز بني سهل الطبخ على 732 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز بني سهل الطبخ؟
يحتوي 250 g من أرز بني سهل الطبخ على 915 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-870 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
