تمر

يحتوي 100 g من تمر على 305 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تمر على 153 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تمر على 458 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تمر على 610 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تمر على 763 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.