اعرف ما يوجد في طبقك
شوكولاتة داكنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
70-85% جوامد الكاكاو
599
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات35 g
دهون43 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 599 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 43 g 55%
- الدهون المشبعة 24 g 122%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 7.3 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 11.9 mg 66%
- المغنيسيوم 228 mg 54%
- الفوسفور 308 mg 25%
- البوتاسيوم 715 mg 15%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 1.8 mg 196%
- المنغنيز 1.9 mg 84%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 7.8 g | 35 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 3.9 g | 18 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 12 g | 53 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 16 g | 70 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 20 g | 88 g | 107 g |
أسئلة عن شوكولاتة داكنة
كم سعرة حرارية في 100 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 100 g من شوكولاتة داكنة على 599 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 50 g من شوكولاتة داكنة على 300 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 150 g من شوكولاتة داكنة على 899 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 200 g من شوكولاتة داكنة على 1198 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 250 g من شوكولاتة داكنة على 1498 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6672 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
