اعرف ما يوجد في طبقك
شوكولاتة داكنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
60-69% جوامد الكاكاو
579
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات44 g
دهون38 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 579 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 38 g 49%
- الدهون المشبعة 22 g 110%
- الألياف 8 g 29%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.83 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 62 mg 5%
- الحديد 6.3 mg 35%
- المغنيسيوم 176 mg 42%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 567 mg 12%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 1.2 mg 138%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 6.1 g | 44 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 3.1 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 9.2 g | 67 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 12 g | 89 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 15 g | 111 g | 96 g |
أسئلة عن شوكولاتة داكنة
كم سعرة حرارية في 100 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 100 g من شوكولاتة داكنة على 579 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 50 g من شوكولاتة داكنة على 290 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 150 g من شوكولاتة داكنة على 869 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 200 g من شوكولاتة داكنة على 1158 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوكولاتة داكنة؟
يحتوي 250 g من شوكولاتة داكنة على 1448 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
