اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع خنزير على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, خاصرة, لحم صافٍ قابل للفصل فقط, مطبوخ, مسلوق بمرقة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 29%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
- الكولين 114 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 48.6 µg 88%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 حصة | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 حصتان | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ حصة | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 حصص | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلوع خنزير على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 247 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (80 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (80 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 198 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (160 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (160 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 395 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (40 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (40 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (240 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (240 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 593 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (320 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (320 g) من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 790 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 124 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلوع خنزير على الطريقة الريفية على 371 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168306 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
